信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

姜、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠糖1茶匙、排毒telegram下载将糖、营养熟花生仁适量、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针

　　原料：金针菇1把、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜鸡精少许、润肠盐少许、排毒telegram下载捞出过凉；

　　3、营养菠菜1把、凉拌

金针最后加入芝麻油，菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜生抽1汤勺、芝麻油少许。醋2汤勺、盐、姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、倒入之前调好的料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，锅中加入适量水，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

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